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Alimentazione

Un’alimentazione sana fa bene non solo al corpo, ma anche al benessere mentale. Lasciatevi ispirare e trovate consigli interessanti per un’alimentazione equilibrata e un rapporto sano con il cibo.

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Falsi miti sul dimagrimento

Vivere in modo più sano, migliorare la propria forma fisica, sentirsi meglio... i motivi per mantenere un peso corporeo adeguato sono innumerevoli, ma anche le mezze verità sul dimagrimento non si contano. È ora di passare al vaglio i falsi miti più diffusi sul dimagrimento.

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Ricette per l’estate

Le ricette colorate non fanno bene solo agli occhi ma sono un vero e proprio piacere anche per le papille gustative. Provate una di queste fresche ricette estive per una serata con la famiglia e gli amici e fatevi ispirare. Un’alimentazione salutare e varia è imprescindibile per il vostro benessere. Gli assicurati beneficiano ogni anno di interessanti contributi mirati alla prevenzione per tutto ciò che concerne il tema Alimentazione.

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Vitamine

Le vitamine sono importanti, addirittura vitali, ma a cosa servono esattamente le sostanze nutritive? E quali sono i miti che le circondano? Scoprite di più su queste sostanze del benessere e mettete alla prova le vostre conoscenze con il grande quiz sulle vitamine.

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L’importanza delle proteine

Insieme ai carboidrati e ai grassi, le proteine sono uno dei nutrienti fondamentali per il nostro organismo. Sono estremamente importanti per i muscoli, le ossa e il sistema immunitario. Scoprite curiosità interessanti sulle proteine e mettete alla prova le vostre conoscenze con il quiz sulle proteine. Per preparare a casa piatti più proteici, potete ordinare gratuitamente la rivista «gesund&stark», che contiene tante ricette ad alto contenuto proteico da provare. La fondazione Felix Platter per la ricerca e l’innovazione (Felix Platter-Stiftung für Forschung und Innovation) ha pubblicato la rivista «gesund&stark» in collaborazione con Betty Bossi. La rivista richiama l’attenzione sul problema della carenza nutrizionale in età avanzata e porta in tavola un concentrato di informazioni sul tema delle proteine sotto forma di semplici ricette.

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Alimentazione sana: è facile

Un’alimentazione sana ed equilibrata è importante per salvaguardare e promuovere la nostra salute. Garantire al corpo un apporto adeguato di energia e delle principali sostanze nutritive e protettive migliora il benessere e contribuisce a rafforzare il sistema immunitario. Mangiare, inoltre, è molto di più che consumare un pasto: può voler dire ad esempio trascorrere una bella serata con amici o gustare un cibo per puro piacere.

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Brainfood

Molte persone sperano di arrivare alla terza età in buona salute. Considerato che la componente genetica incide solo per il 30 per cento sul processo di invecchiamento, il resto dipende da come viviamo e dalla dieta che seguiamo. Anche il cervello svolge un ruolo essenziale nell’invecchiamento. Quindi cosa possiamo fare per assicurarci che il nostro cervello funzioni bene fino a tarda età? Scoprite come mantenere in forma la mente più a lungo con un’alimentazione corretta e uno stile di vita consapevole. Per saperne di più ordinate gratuitamente la rivista «gesund&smart», che contiene molte informazioni interessanti sul tema dell’invecchiamento. In più vi offre una raccolta di ricette per creare menù gustosi che vi aiuteranno a mantenere in forma il corpo e la mente in modo ottimale. La fondazione Felix Platter per la ricerca e l’innovazione (Felix Platter-Stiftung für Forschung und Innovation) ha pubblicato la rivista in collaborazione con Betty Bossi e altri partner. Oltre a fornire numerose informazioni scientifiche sul processo di invecchiamento, la rivista è un concentrato di consigli sotto forma di ricette semplici e deliziose per invecchiare sani e felici.

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Programma Lifestyle (Change)

Franziska Büschi voleva solo perdere qualche chilo, sentirsi meglio. Dopo un anno di programma Lifestyle (Change) sa di aver influenzato positivamente non solo la sua taglia, ma anche la sua alimentazione e la sua routine di movimento. Un cambiamento duraturo, senza effetto yo-yo.

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SWICA – più volte la N. 1 per la soddisfazione della clientela